Actividad para estudiantes

Instituto Universitario Politecnico

“Santiago Mariño”

Extension Barinas

ACTIVIDADES

RECREATIVAS

Jessica Moreno

C.I 19.696.657

INTRODUCCION

    La Recreación juega un papel muy importante en la ocupación del tiempo libre, utilizando diversas actividades con fines específicos, logrando una comunicación con los participantes, proporcionando un clima amistoso y que en ocasiones tenga un carácter competitivo y de participación voluntaria, desarrollándose una personalidad con cualidades físicas, mentales y espirituales más amplias y sanas.

    Nuestro país se propone formar en las nuevas generaciones un conjunto de valores morales y espirituales que respondan a los intereses del proletariado, por lo que una tarea fundamental es, la formación de un hombre integral y multifacéticamente desarrollado, para lograr esto, es importante tener cultura del tiempo libre.

JUSTIFICACION

Cada vez son más las evidencias científicas que relacionan un adecuado estilo de vida con la mejora en la calidad de la misma. Los programas de actividad física deben incorporarse a las tareas diarias de cualquier persona pero muy especialmente a la población de mayores. Incorporando actividades de carácter multidimensional que procuren mejoras en capacidades fisiológicas, emocionales y psicológicas. El ejercicio físico tiene un efecto sobre los sistemas retrasando la involución de éstos de forma considerable, previniendo enfermedades y contribuyendo a mantener la independencia motora y sus beneficios sociales, afectivos y económicos.

Por todo esto se ha decidido realizar una actividad para mejorar la comunicación y la unión de los estudiantes.

DESARROLLO

Uno muy bueno

EQUILIBRIO

DEFINICIÓN: Se trata de que, por parejas, se consiga alcanzar el punto de equilibrio, y hacer movimientos cooperando.

OBJETIVOS: Favorecer la confianza en uno mismo y el otro. Estimular la cooperación y el sentido del equilibrio.

PARTICIPANTES: Grupo, clase

CONSIGNAS DE PARTIDA: Es importante invitar a que las parejas se formen entre personas desproporcionadas físicamente: bajas con altas, gordas con delgadas, Siempre es posible alcanzar el equilibrio.

DESARROLLO: Las personas participantes se reparten por parejas. Dentro de cada pareja los integrantes se ponen frente a frente, dándose las manos, juntando los pies y uniendo las punteras. A partir de esta posición y sin despegar los pies del suelo, cada integrante va dejándose caer hacia atrás con el cuerpo completamente recto. Así hasta llegar a estirar completamente los brazos y conseguir el punto de equilibrio dentro de la pareja.

Una vez alcanzado el equilibro se pueden intentar hacer movimientos  cooperando y sin doblar los brazos: una de las integrantes de la pareja dobla las piernas mientras la otra la sostiene, las dos bajan,

EVALUACIÓN: ¿Cómo nos sentimos? ¿Fue fácil encontrar el equilibrio? ¿Qué ocurrió con parejas muy desproporcionadas?

CONCLUSION

Las actividades físicas recreativas tienen vital importancia para el hombre ya que compensan la carga física, intelectual y emocional para evitar desequilibrios en su comportamiento personal y social, contribuyendo a la consolidación de la recreación sana y constructiva de utilización del tiempo libre, en sus dimensiones como disciplina.

En este sentido la investigación realizada corroboró la necesidad de un plan de actividades físicas recreativas para mejorar la ocupación del tiempo libre que sea cada vez más rico implementado de manera sana, propiciando un estilo de vida saludable capaz de manifestar en todos los aspectos un mejoramiento de la calidad de vida y provocando cambios en los hábitos, cultura e ideología de las masas atendiendo a sus gusto y preferencias